po ilu

13.03.15r., piątek dzień 89., tydzień 13. sen: przed 00: 7,5h – pół h przed budzikiem, bo pierwszy raz od dawna nie wstawałam w nocy na siku suple: Castagnus; Luteina płyny: woda, woda z gotowania brokuła warzywa: w zrzucie, niewliczane Rano strasznie chciało mi się pić i słodkiego. Modyfikowałam trochę miskę w trakcie dnia i niechcący [...]

[...] ... CZytalem gdzies ostatnio w gazecie (Cos w stylu Viva itd..) o jakis i fotomodelach . 90% chodzi na silownie z czego AZ 15% przyznaalo sie do brania SAA (A pomysl ilu moglo brac i sie nei przyznac)reszta sa to wyjatki (jest tam jakis polak jeden) . Takie sa niestety (a może na szczescie) realia . To co zdobyte nigdy nie bedzie [...]

[...] ze wezmie 100kg na klate, zauwaz ze ludzie ktorzy robia duzo papek nie maja grubej lapy, ale oni maja ta lape wytrzymala. Mozna tez odwrotne zjawisko zaobserwowac, pomysl ilu kolesi ktorzy targaja 100 kg na klate, zrobi 100 papek. Ci to maja duza sile ale nie maja wytrzymalosci. Miesnie zawsze sie dostosowuja do typu treningu. Aha i jeszcze [...]

[...] ja tam duzo razy sie niepodciagne. 10 zl za strzalke omki?? mi chodzilo o metke ze za 10 zl dostane 30 tabsow. moj jeden kumpel tez metke wcina i jak narazie mowi ze 2 cm w biku wiecej zakupil 60 tabsow. ciekawy jestem do ilu dojedzie i po jakim czasie to zjedzie?? jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

ekp nie powiem ci od ilu zaczynal, ale nie moglo to byc nieziemsko duzo bo przeciez zaczynal :DD a odzywial sie dobrze =d bo zawsze sie dobrze odzywial :P a zreszta co mnie to obchodzi :/ koles jest nowy niech sobie gada... przeciez tutaj wszystko mozna napisac ;d ale druga sprawa czy ludzie w to uwierza =d a tak btw mi po wczorajszym treningu 3 [...]

Milutki zalezy kto z ilu zaczynał... Ja mialem np 26 w bicu jak zaczynalem ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]

ja mam : /// /// W jakim wieku wy Łapka 29cm /// Mogłby mi ktoś ułożyć jakąś /// zaczynaliście pakować Klatka 93cm /// dietę jakiś plan treningu??? /// na powarznie??? Łydka 35cm /// Z góry dzięki!!! /// Czy 14 lat to żeczywiście Udo 50cm /// (Chodzi mi o plan taki żebym /// za mało i czy to [...]

ehhh myślałem ze się naśmiewasz zresztą nie warzne no naisałem w profilu w nawiasach od ilu zaczynałem a zaczynałem od 28 jak bede miał dostęp do skanera to pokaże fotki dla porównania ps. Dziś 1 dzień siłwoni po przerwie (bicek tricek i przedramie) nawet dobrze poszło mogło lepiej ale narazie musze się rozruszać i bede szalał (ale fajnie jest [...]

Podobnie jak przed rokiem derby Ruchu z Górnikiem zaplanowano rozegrać na inaugurację piłkarskiego roku. Przypadek? Pewnie nie. Dwanaście miesięcy temu pomysł okazał się trafiony. Mówił wtedy na ten temat Marcin Stefański z departamentu logistyki rozgrywek. - Takim meczem kibice żyją tygodniami. Rośnie temperatura, dłużej niż na inne mecze trwa [...]

[...] - powtarzają Rosjanie. - A może rzucimy tam granat. - A może poszli do lasu... Sierżant: - Pieprzyliście szeregowy, że umiecie gotować. Coście do cholery gotowaliw cywilu? - Smołę, panie sierżancie Rekrut- spadochroniarz skoczył i spadochron się nie otworzył. Próbuje rezerwowy i nic. Nagle widzi z dołu zbliża się jakiś sierżant. - Panie [...]

[...] łuskane Po 12:30 - omega3 14:30 przed treningiem - ryż brązowy , piersi z kury , oliwa z oliwek + warzywa 16:00 trening Bezpośrednio po treningu carbo i białko Nie wiem do ilu minut zjeść posiłek pełnowartościowy Ale będzie to : ryz paraboiled , piersi z kurczaka + warzywa Po 3 godzinach - twaróg , oliwa z oliwek + żelatyna z warzywami , [...]

[...] marzyć: - Boga mi! Przygnać tak z pięćdziesiąt chłopa i osadzić na Bogdańcu! Przetrzebiłoby się puszczy szmat. Uroślibyśmy oba. A ty wiedz, że nigdzie tylu nie nabierzesz, ilu tam można nabrać! Lecz Zbyszko począł głową kręcić. - O wa! koniuchów natroczę, końskim padłem żyjących, roli niezwyczajnych! Co po nich w Bogdańcu?... A przy tym ja trzy [...]

niech mi przypomna co po niektorzy od ilu to lat jest promowana estetyka i sylwetka na zawodach pro? Jak mozna obstawiac pakulskiego wyzej od brancha to nie mam pojecia.od pasa w doł gosć miazdzy to prawda ,przod tez niczego sobie,ale ludzie zlitujscie sie gosc nie ma plecow wcale.tyłem niknie.klata tez plaska.gosc moze i ma ladna sylwetke nie [...]

Cześć. Jestem nowy na tym forum. Przyznam szczerze ze jestem pod wrażeniem ilu mozna sie tu ciekawych rzeczy dowiedziec. Mam prośbe do ekspertów albo do kogos kto po prostu zna sie na treningach. Mam 14 lat, Trenuje w klubie od 7 roku życia. Piłka to dla mnie cale zycie. Teraz sa wakacje treningi w klubie zaczynam 15 lipca. Bardzo bym prosil aby [...]

[...] rodzi się we mnie powoli 100% kulturysta ryż kura warzywko 150% albo nic ?? %-) Chociaż co do picia to dopiero robiąc na tej kasie w tym małym expressie ogarnąłem ilu alkoholików jest w około. Zawsze te same osoby (z 20 osób luźno) z rana 3 piwa i to szczochy za 1,50 zł, po 2h kolejne 2 piwa, po 5h, a potem na sen 4 browary. Czasem po [...]

[...] Co wspólnego ze sobą mają pijana kobieta i Fiat 126P? - I jedno i drugie wstyd prowadzić. Jakie kroki należy podjąć, gdy spotka się wściekłego psa? - Jak najdłuższe. W ilu wypadkach można pić wódkę? -W dwóch: gdy jest zakąska i gdy jej nie ma. Słowa, które są trudne do wypowiedzenia, gdy jesteś pijany/a: - Bezsprzecznie. - Innowacyjny. - [...]

[...] chciałem to jakoś rozciągnąć, bo nie byłem w stanie ustać na prostych nogach. Robiłem niechciane automatyczne syzyfki, składając się jak scyzoryk\-) Dokładanie nie wiadomo ilu kg na wspięcia byłoby strasznie głupie- miałem wrażenie, że zegnę nogę w drugą stronę- czytaj, przeprzeprost%-) Zero stabilizacji na stawie kolanowym, wszystko padło po [...]

[...] czczo , bo źle to na mnie działa , strasznie słabo sięczuję (kwesia indywidualna) , nie mogę robić po prostu samych aerobów po treningu siłowym? Kiedyś tak robiłem , że aeroby tylko po treningu siłowym i było elegancko. Jak tak to od ilu zacząć i czy ma prawdę można dojść tylko do 35 minut? Zmieniony przez - loozak93 w dniu 2013-05-22 15:11:44

A o ilu dodatkowych kg mowimy? jest to 2-3kg czy np 5-6? Wiem ze pisalas ze masz po kazdych zawodach 1-1,5kg na plusie ale juz sie zagubilam ile ty tych zawodow mialas :-D Bo 2-3 kg to moze byc woda, stany zapalne jak ciagle jestes w treningu, i nie spada, ale jak na przestrzeni pol roku nabralas 5-6 kg i to sie trzyma, nie masz wahan ze czasem [...]

[...] sie na gryce, ziemniaczkac, ryzu. ALe jak to woli, ja tam zmuszac do nie jedzenia glutenu, rzeczy lektynowych nie bede x) Badania badaniami, praktyka praktyka. Ktos robi forme na bulkach czy straczkach bo jest vege - spoko niech robi, ale ilu jest takich co na tym nic nie zrobi. Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-09-10 10:44:59